za duzo

[...] z nad morza mialam na korytarzu i w salonie piaskownice %-) ) ,robilam pranie i gotowalam obiad . TRENIO nogi+triceps+biceps + 40 min rower MISKA Czysta jak zawsze ,za duzo troche orzechow i owocow ale nienajadam sie .Gotuje dla gosci jak dla siebie ,tureckie potrawy skladaja sie glownie z warzyw i bylyby naprawde zdrowe gdyby nie dodawano [...]

taaaa;) dobra zawijam bo i tak z tak dzialajacym netem za duzo nie zdzialam. narazie

brat za duzo filmów i teraaz sra %-)

mi nie wisi. nawet viagry nie trzeba. jeszcze nie ten wiek:D dobra wariat zawijam w kime bo za duzo chcesz wiedziec. moze i ty kiedyś dorobisz sie żony to zobaczysz jak to fajnie. pzdr i do jutra

Też kiedyś sobie zrobilem , miałem też na te wakacje zrobić ale za dużo ludzi miało i nie chciałem %-)

Mój błąd, że tego nie przewidziałam i nie napisałam, bo wiadomo, że przy pieczeniu konsystencja zależy od wielkości jajek, jakości mąki i zawsze może wyjść za gęste lub za rzadkie. Mam nadzieję, że mi wybaczysz.... Te cięższe mąki są niestety trudniejsze w obróbce, niż mąka pszenna i trzeba mieć właśnie trochę wyczucia. Za mało wilgoci - źle, za [...]

Czesc, Prosze o porade i pomoc w ulozeniu diety. Chce przede wszystkim spalic tluszcz z brzucha i poprawic uda. Od okolo miesiaca staram sie jesc zdrowo. Tłuszczu nie spalamy miejscowo, ale z całego ciała. Moj dzien wolny w tygodniu wyglada tak: sniadanie / II sniadanie - platki/granole z mlekiem plus herbata gorzka; cztery kanapki pieczywa [...]

jakieś rady co zmienić ? stawiam, że jem za dużo chleba, ale to w sumie tylko dzisiaj tak zjadłem bo w tygodniu tez co innego jem, a w domu mnie nie ma od 6:30 do 18 więc jest ciężko z przygotowaniem posiłków na cały dzień, zwłaszcza ze za dużo ze sobą wziąć nie mogę.

Po pierwsze: tak samo jak Polacy wyjeżdzają do USA, tak samo inni przyjeżdzają np. do nas. To co? Zabronić im i niech każdy siedzi u siebie?! Polak w Polsce, a murzyn w Afryce? TO JEST OBOSIECZNE. Ile milionów Polaków siedzi za granicą? Z PODEJŚCIEM JAKIE PREZENTUJECIE SAMI SOBIE ODCINACIE DROGĘ NA ZACHÓD! "Jesteś Polakiem,siedź w [...]

Pewnie się ucieszy Ja tam się polityką nie interesuje, ale wiem, że za dużo gadają a za mało robią

jeśli chodzi o trening to najlepiej pspominam 5x5 i 8x8 Vince'a Girondy co do kompleksu sztangowego,trochę tak słabo z tym,bo jeśli ćwiczymy tym samym ciężarem np.50 kg to na MC,przysiad,wiosłowanie będzie za mało,a na bary w sam raz lub za dużo.

najgorsze jest to że takie czarne dziadostwo ma za dużo praw i wyższy status społeczny oraz materialny niż przeciętny polak.według ue mamy najmniej czyli za mało tego czarnego chłamu czyli musimy mieć więcej.simon wróć

hehe nieźle się tu wyzywacie... a tak to myślałem trochę o tej kreatynie + ćwiczenia w weekend ze sztangą na dynamikę( bez podskoków bo tych już mi starczy 3 dni pod rząd) tylko nie wiem czy nie złapie massy przez nią wiec chyba walne ZMA...() co do regeneracji to teraz mogę powiedzieć, że nie widzę większego zmęczenia w czwartek wiec jest [...]

za duzo towaru na redukcje jechalbym mniejszymi dawkami pare kg fajnej masy przy dobrej dietce damy rade a Ty Mariusz cos w planach czy za młody Trol az nie bedzie miał 18 Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-27 21:04:04

Przeładowany, za dużo serii, za dużo kombinacjii Jeśli zamierzasz ćw po wakacjach to proponuje na początek 6-8 tyg taki coś Przysiad ze sztangą z tyłu 3x10 podciąganie nachwytem 3x10(lub wioslo) wyciskanie na poziomej 3x10 wyciskanie z przed klaty siedząc lub w staniu 2-3x10 + brzuch i łydki zdr

możesz zacząć od takiego pułapu kalorycznego. Nie jest on tak ważny na początku, jak nie dasz dużo za dużo, lub dużo za mało... I tak najważniejsze jest jak organizm będzie reagował -więc obserwacja i kombinujesz. jedemu zwieszona podaz kalorii z wegli zrobi duż krzywdęa drugi tego nie odczuje w ogole...

dam rybę to zwiększę jeszcze ilość białka. Białka powinno być 150, a jest 228. Myślę, że za dużo piersi, w tym 3 posiłku wywalił bym pierś i zastąpił czymś innym, tylko czym skołowałem już się ;p A co do kozy to nie mam, mleko kozie można kupić w sklepie tylko jest 4 razy droższe od krowiego. Co tu poradzić na upartych rodziców, gdzieś wyczytali, [...]

niestety zupelnie do niczego ta dieta: 3 posilki, mnostwo slodyczy, produkty wysokoprzetworzone, malo pelnowartosciowego bialka i WW z niskim IG, za duzo T nasyconych, za malo nienasyconych. Ani to na mase, ani na redukcje, ot taka normalna dietka przecietnego zjadacza chleba, ktory o sporcie wie z TV. Jak Ty nazbierales 150g B na dzien, to nie [...]

Odzywki to tylko uzupelnienie diety, doskonale mozna sobie poradzic bez nich nie - to nie za duzo, w sam raz na jeden posilek, chleb ciemny, bez masla to pij 4l - tez bedzie dobrze, po pewnym czasie sie przyzwyczaisz. 3l to za malo. Pij tyle, az mocz bedzie klarowny to o zoltkach to bzdura (zoltko jajka jak juz, nie zoltko bialka :) wiecej o [...]

Bo ten.. za dużo owsianych dałem i za mało tłuszczu i się tak porozwalało i poprzyklejało.. ale człowiek uczy się na błędach i następnym razem będzie lepiej wyglądało